Schön, dass du da bist! Wir sind eine Gruppe (mittlerweile ein Verbund von Gruppen) von Menschen, die sich gegenseitig unterstützen auf dem oft schwierigen und komplexen Weg der Heilung einer KPTBS.
Wir haben verschiedene Gruppen und Projekte: 1) Online-Gruppen,
2) eine Berlin-Gruppe, mehr Infos unter k-ptbs.com/berlin, 3) eine Gruppe in Gründung zum Thema Umweltschutz.
Bei Interesse wende dich an [email protected] und wir freuen uns darauf dich kennen zu lernen.
Der Ablauf unserer Treffen
Wir beginnen mit 5 Minuten Bewegungsmeditation und Ankommen, um etwas Distanz zum möglichen stressigen Alltag davor zu gewinnen. Danach bekommt jede*r bis zu 15 Minuten Aufmerksamkeit geschenkt, die sie oder er nutzen kann wie sie oder er nutzen möchte: Teilen was passiert ist, Fragen stellen, ein Thema besprechen, eine Übung machen, etc.
Gruppen-Regeln
Jede*r Teilnehmende verpflichtet sich zur Einhaltung unserer Regeln um ein gutes Miteinander zu ermöglichen:
Gesunder Menschenverstand: Alle Regeln folgen aus dem Ziel ein unterstützendes Miteinander zu gestalten, Regeln können niemals vollständig oder 100% eindeutig sein.
Eigenverantwortung: Du übernimmst die Verantwortung, dass es dir gut geht, du achtest auf deine Bedürfnisse und kommunizierst sie achtsam mit uns.
Es gelten die üblichen Gesprächsregeln: Ausreden lassen, respektvoll und achtsam miteinander reden.
Alles was in der Gruppe besprochen wird, ist vertraulich und verlässt nicht den Gruppenrahmen. Anonymität: Wir sprechen uns mit Vornamen an.
Trigger haben Vorrang: Wer besonders betroffen auf Gesagtes reagiert, unterbricht den aktuellen Sprecher und teilt dies mit. Wir reden nicht über Traumainhalte, und vermeiden Schilderungen jeglicher Form von Gewalt.
Jedes Mitglied spricht von sich, vermeide Verallgemeinerungen und gruppenbezogene Beschreibungen. Wir geben keine Ratschläge, bewerten nicht und therapieren uns nicht gegenseitig.
Die Teilnahme am Termin unter Einfluss (und der Konsum währenddessen) legaler oder illegaler Drogen ist ausgeschlossen.
Es ist der Gruppe nicht möglich die Verantwortung für Teilnehmer in einer akuten Krise zu tragen. Hierfür müssen sich Betroffene an Therapeuten, Ärzte, Krisentelefone usw. wenden. Weiter unten sind Hilfsangebote aufgelistet. Die Aufnahme und die Teilnahme bei aktiven Suizdgedanken ist nicht möglich.
Alle Mitglieder sind Teil der Gruppe aufgrund eigener Betroffenheit. Es gibt keine Leitung. Die Moderation erfolgt durch erfahrene Gruppenmitglieder und wir streben an, dass jeder zu jedem Zeitunkt die Verantwortung der Moderation übernimmt.
Religion und Politik haben bei unseren Gesprächen kein Platz. Damit ist in erster Linie „missionieren“ gemeint, darüber zu reden wie einen persönlich das kollektive Wegschauen der Gesellschaft in Bezug auf Umweltzerstörung belastet ist Weltgeschehen und nicht Politik, die Empfehlung eine bestimmte Partei zu wählen schon.
Querdenker, Verschwörungstheoretiker, Fanatiker und Extremisten sind bei uns nicht willkommen. Wir bevorzugen wissenschaftliche Methoden und Erkenntnisse.
Wer kein Teil der Gruppe mehr sein möchte, oder mehr als drei Treffen abwesend sein wird, teilt dies der Gruppe persönlich mit.
Regeln (Online-Gruppe, zusätzlich)
Zusätzlich zu den Regeln auf der vorigen Seite gilt für Online-Treffen:
Die Kameras sind immer an, die Mikrofone nur beim Sprechen.
Signalisiere mit Handzeichen deinen Redewunsch, und nimm dich selbst dran sobald die Person die gerade gesprochen hat fertig ist.